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最佳自助书2021:最好的书籍,从1英镑到1英镑

Jane Hoskyn.
20年4月29日
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在一本书中找到自己!最好的自助书籍可以充满信心地充满你,改变你的生活。我们揭示了2021年的最爱

这是一个艰难的12个月。甚至不是最好的自助书就可以从大流行 - 工作不安全,金融困境,关系细分,丧亲,隔离和其余的休息中取出每一块退出。但是,他们肯定可以帮助你围绕这些个体挑战,让你感到不那么孤独地面对他们,并提供应对和向前迈进的实际方法。

我们建议的所有书籍都以电子书和音频形式提供,以及平装书或填充物。请继续阅读,以发现最佳洞察力和指导进入心理健康,爱情和关系,动机和减肥。

阅读下一个: 最好的商业书籍,用于领先于比赛

您可以在2021年购买的最佳自助书籍

1.无戈登戈登(Bryony Gordon)正常的东西:精神健康和健康的最佳自助书

价格: 11英镑(填充)| 现在从亚马逊购买

记者Bryony Gordon已经花了坦率地写作令人难以愉快的沮丧和焦虑的困难。她也是心理健康伙伴的创始人,一个人和妇女的网络,定期分享经验。在她的新书中,布莱尼提供了丰富的个人洞察力,并股票享有睡眠,成瘾,忧虑,药物,自我形象,边界设置,治疗等等的人。

这种美妙可读的建议 - 记忆备忘录让人放心。戈登没有自助的大师,交出了生活规则,而是一个正常(和非常雄辩)的女人,他们正在挣扎,并希望在类似的地位帮助别人。建议任何试图弄清楚的人。

键规 - 全标题: 没有正常的事情:我的精神疾病都教导了我关于心理健康的; 页面: 256; 出版商: 标题; 发布: 7月7日2021年; 其他格式: Kindle(8英镑); Audiobook(8英镑)


2.德伦布朗快乐:关于幸福的最佳自助书

价格: £8.19(平装图)| 现在从亚马逊购买

历史最伟大的哲学家和心理学家必须教我们关于心理健康的事吗?主要是为了让自己休息一下。在这种辉煌的娱乐,教育和令人令人安慰的书中,Menent Maestro Derren Brown从数百年的教导中获取了关于如何过上最好的生活的智慧的关键掘金,并使他们可以访问和可关联。似乎,自我宽恕,真的是幸福的关键。

正如您就知道您在Brown的任何内容阅读任何内容的情况下,他的最聪明的扭音来自每一页的语音束。不是每个人都会享受哲学冥想,但对于询问心灵,这是一个美妙而生命肯定的阅读,并且慷慨地长达近600页。

键规 - 全标题: 快乐:为什么要越来越一切都是绝对的; 页面: 576; 出版商: 科吉; 发布: 2017年6月29日; 其他格式: Kindle(5英镑); Audiobook(8英镑)


3.汤姆沃森的缩小规模:减肥和实现目标的最佳自助书

价格: £5(精装)| 现在从亚马逊购买

2015年,前MP Tom Watson在22石头上划分了鳞片,并开发了2型糖尿病。他因为失去了8石,逆转了糖尿病,被称为健身培训师,并撰写了本书,以帮助他人在他的生命变化的脚步。

除了详细说明他如何失去体重(广泛,减少碳水化合物然后继碳水化合物饮食之后),Watson的书也奠定了食品工业的含糖习惯。毕竟,他是一个政治家。它还包含可应用于许多生命领域的动机策略。

“这不是关于克服健康挑战的普通书籍,”亚马逊五星级评论之一。 “这是一个想要完成可能似乎不可能的目标的人的超级励志书。”

键规 - 全标题: 缩小规模:我如何输掉8石,逆转我的糖尿病并恢复了我的健康; 页面: 256; 出版商: 凯尔书; 发布: 19月7日; 其他格式: Kindle(6英镑); audiobook(8英镑);平装书(7.37英镑)


4. Gareth Southate有可能:年轻人最好的励志书

价格: £12(填充物)| 现在从亚马逊购买

“任何事情都是可能的......跟随你的梦想,”阳光抽水的全职标题是可爱的背心脚踏加上的最新书籍。好吧,你不能敲读一个人的人,这是一个在所有时间最令人尴尬的惩罚小姐的人,然后反弹回到世界杯半决赛的世界杯半决赛作为经理。

这本书是一个非常简单的阅读,充满了士气促进的标题和题目,关于如何杀死你会让你更强壮。有些人可能会发现它有点简单,但对于年轻人渴望成为一个不确定的未来,这是一个非常积极的态度。

键规 - 全标题: 什么是可能的:要勇敢,善良& Follow Your Dreams; Pages: 256; 出版商: 世纪; 发布: 11月26日2020年11月26日; 其他格式: Kindle(10英镑); Audiobook(8英镑)


5. Amir Levine和Rachel Heller附上:关于爱情和关系的最佳自助书

价格: £7(平装图)| 现在从亚马逊购买

为什么玩难以吸引错误的伴侣?如果你只想要你不能拥有的东西是什么意思?为什么你的日期稀缺的那一刻就会变得严重?当你意识到它的“附件样式”:焦虑,安全或避免时,所有这些生活都变得越来越令人困惑。

附件理论是基于几​​十年的研究,并以本书的精彩清晰度概述,具有可关联的例子甚至是图表来解释科学。它可以帮助您了解您的附件风格,在新日期传达您的关系需求,发现红旗,并知道在合作伙伴中寻找什么。如果您处于焦虑的尺度结束,则特别有用。

键规 - 全标题: 附上:你焦虑,避免或安全吗?成人依恋的科学如何帮助您找到和保持爱; 页面: 304; 出版商: 蓝鸟; 发布: 2019年8月22日; 其他格式: Kindle(6英镑); Audiobook(8英镑)


6. Owen O'Kane更幸福的十次:最好的自助书,并在放弃过去的实用建议

价格: £7(平装图)| 现在从亚马逊购买

心理治疗师Owen O'Kane在前线健康服务工作25年,也是一个畅销的自助作者,他的书十对禅(2010年代的一本宁静书)。在他最新的书中幸福的最新书中,O'Kane采取了清晰,实用,的子弹点方法,以放弃消极的想法,特别是遗憾和错误。

这是非常可读的,没有延迟精神手术和大量的日常例子。对精神声音的一个伟大的解释,以你的过去的决定击败你。

键规 - 全标题: 十次快乐:如何放手让你回来; 页面: 192; 出版商: 总计; 发布: 2020年5月14日; 其他格式: Kindle(3英镑); AudioBook(7.43英镑)


7.如何通过Rosie Green治愈一个破碎的心:当你被倾倒时最好的自助书

价格: £12(填充物)| 现在从亚马逊购买

被倾倒是一个丧亲。记者Rosie Green,他的丈夫在26年后走出去,知道只有太好了。所以在这个令人惊叹的回忆录中,她的章节镜面镜上悲伤的阶段,标题如“震惊(和丑陋)”,并且“恐惧和讨价还价(请不要乞讨)”。

格林的书从离婚教练萨拉达拉维森有很多实际投入,他运行了分手恢复研讨会,但其主要优势是其黑暗机智,痛苦的诚实的见解,以及出色的写作。它会让你哭泣,它也会让你感觉不多了。

键规 - 全标题: 如何治愈一颗破碎的心:从岩石底部重新感应(通过浴室地板上的丑陋哭泣); 页面: 272; 出版商: 猎户圈春天; 发布: 2021年2月11日; 其他格式: Kindle(8英镑); Audiobook(8英镑)

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