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最佳跑步鞋2021年:男女最佳跑步鞋,60英镑起

尼克·哈里斯·弗莱
2021年1月15日
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无论你'无论是经验丰富的跑步者还是新手,我们都可以通过一口尺的评论和购买指南帮助您选择最好的跑鞋

选择最适合您的跑步鞋可以带来非凡的成就。一双耐克,Asics或Saucony等出色的跑步鞋可以减少受伤的风险,使您的跑步速度更快,最重要的是,可以使整个体验更加舒适。问题在于,每个人的实际步态和身体能力都不尽相同。

寻找符合您需求的鞋子可能很困难,因此我们在姊妹网站要求专家 教练 伸出援助之手。在下面,他们解释了您需要注意的所有关键功能,并选择了自己喜欢的跑步鞋,从5公里长的公园跑步到马拉松,应有尽有。如果预算紧张,还可以查看我们的 最好的便宜跑步鞋 清单。

阅读下一篇: 您可以购买的最佳健身追踪器指南

Nike Pegasus 37节省30英镑

借助良好的缓冲支撑,Pegasus 37是一款适合初学者的舒适鞋,零售价为105英镑,也非常物有所值。不过,现在您可以以更便宜的价格购买它:Pegasus 37目前在Sports Direct的售价仅为75英镑。
体育Direct
是£105
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一对女士UA HOVR Machina节省£56

Machina有点不同,它的鞋底有一个传感器,可以跟踪您的跑步并将信息发送到UA的MapMyRun应用。这也是一双舒适的鞋子,现在您只需84英镑就能买到一双Machins女式鞋。
装甲之下
原价£140
折后£84

编辑精选

索康尼内啡肽速度|最好的全能跑鞋

尽管Endorphin Speed可以用作快速训练的鞋,但我们发现它在轻松的奔跑过程中非常舒适,而且速度足够快,可以在比赛当日设置PB。 Speed中底有一个尼龙板,可提供额外的推进力,但骑行比全碳纤维鞋要软,而且也更耐用。

Nike Pegasus 37 |初学者最好的跑步鞋

如果您只是刚开始这项运动,Pegasus 37是一个舒适而舒适的选择,使您的前几场比赛更加有趣,而且速度也足以帮助您享受前几场比赛。飞马37也代表了物有所值。它经常在销售中,因此您几乎不必支付105英镑的起价。

如何为您选择最好的跑步鞋

您要在哪种表面上奔跑?

选择跑鞋时要考虑的主要问题是您可能要进行的跑步类型,不仅是距离,而且还包括地形。

  • 履带/跑步机: 如果您打算只在田径场或跑步机上奔跑,则通常可以忽略一些因素,例如鞋底的牵引力。
  • 足迹: 当然,如果您打算离开人迹罕至的地方并定期在小径上奔跑,那么选择具有更好脚踝支撑和专业鞋底的鞋子将变得更加重要。如果您更喜欢小兔子,我们有一篇文章专门为您介绍 最好的越野跑鞋.

什么是“内翻”,它如何影响鞋子的选择?

脚部打击分为三种类型:

中性: 脚落在脚跟外侧并向内滚动以吸收震动的地方。尽管中性鞋最合适,但中性跑步者应该适合大多数鞋子(除非您的BMI为27岁以上,否则建议采取一些额外的支撑措施)

旋前不足:也称为“旋前”,是指您脚跟着地的外侧着陆而向内滚动得不够。穿着不足的人应该在鞋子上寻求很多缓冲。

过度旋前: 如您所料,脚从脚跟外侧到脚内侧边缘的滚动幅度太大,而不是球。稳定的跑鞋可能是最好的选择。

任何跑步者都可能受伤,但是如果您不选择合适的鞋子,过分内翻和过弯会导致更多问题。所有的跑步店都会提供类似的建议,但是记住自己的身体也很重要。如果鞋子在跑步时感觉舒适,即使您没有遵循建议的指定鞋子类型,也可能是适合您的鞋子。

步态分析是什么,值得做吗?

基本步态分析涉及以您自然的速度在跑步机上慢跑数分钟,而专家则将目光投向您的跑步方式。这将在许多专业跑步商店免费进行,例如 血汗工厂 和运行并成为。

目的是分析脚的内旋方式,这将为您选择鞋子提供依据。如果您打算花大钱,这是一个非常值得的快速过程。

鞋子能穿多久?我怎么知道什么时候买新鞋?

一般而言,品牌建议跑鞋可持续使用500英里左右,但届时它们不会崩塌,因此,除非有明显的失修迹象,否则无需立即继续前进。需要注意的迹象是,缓冲垫开始变软而不牢固,并且鞋底的抓地力受到侵蚀。

另外,如果您在未更改跑步程序的情况下突然开始受伤,则可能表明您的鞋子不再提供所需的支撑。

我需要花多少钱?

我们建议您在较昂贵的产品线(110英镑至160英镑)中注意去年的型号-它们的价格始终会更低,并且提供的功能几乎相同。当然,如果您必须拥有最新的东西,那也没关系。

也有不错的预算跑步鞋,价格在40到90英镑之间-您会在 最好的便宜跑步鞋 清单。

最好的跑步鞋买

1. Nike Pegasus 37:最适合初学者的跑步鞋

价钱: £105 | 购买 男装 | 女士的 from 体育Direct

Pegasus 37是一款缓冲良好,舒适的鞋,可以保护您的身体免受跑步开始时跑步的影响,并且仍然具有足够的速度来帮助您享受前几场比赛。

耐克耐用,弹性的React泡沫用于中底,脚底装有大量填充物,可为您的着陆提供缓冲。外底上还涂有大量橡胶,既可以在道路和轻径上提供抓地力,又可以延长鞋子的使用寿命。

飞马37的价格也使其成为新跑步者的不错选择。售价105英镑的价格并不便宜,但比大多数高端跑鞋便宜,而且几乎总是在某个地方出售。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 多面手; 重量: 287克(英国9); 脚跟偏移: 10mm

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2. Saucony Endorphin Speed最好的全能跑步鞋

价钱: £155 | 购买 男装 | 女士的 从索科尼

Endorphin Speed是Saucony的Endorphin Pro碳板赛车鞋的训练合作伙伴,特别为快速训练而设计。但是,我们发现它在轻松跑步中也很舒适,并且在步伐上也有助您发光的步伐,使其成为我们的多面手最佳选择。

尽管Endorphin Pro具有碳纤维板,但Speed使用的是尼龙板,从而减少了僵硬的感觉,使您在训练中更加轻松自如。尽管它失去了全碳板的推进力,但无论您是通过艰苦的训练奔跑还是在比赛中寻求PB助力,Speed的速度仍然足够快。

Pro所用的PWRRUN PB泡沫与Speed的中底相同,与Pro较硬的骑行相比,将其与较软的尼龙​​板搭配使用只会增强泡沫的弹性。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 多面手; 重量: 240克(英国9); 脚跟偏移: 8mm

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3. Adidas SL20:100英镑以下的最佳跑步鞋

价钱: £60-70 | 购买 男装 | 女士的 from 体育Direct

如今,大型跑步品牌很少会推出价格低于100英镑的新鞋,因此SL20在这一方面脱颖而出,尤其是通常售价在70英镑左右。当然,SL20是否适合参加比赛并不重要,但事实并非如此,轻巧的鞋子可提供快速的骑行感,这在您进行快速训练或竞赛时特别令人愉悦。

中底的Lightstrike缓震装置无法提供最柔软的骑行体验,如果您定期进行长距离跑步,则可能会更舒适一些,但是如果您要出5-10公里的跑步时间,则一周要几次会很好地为您服务,并且它所提供的性能水平极具价值。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 快速训练和赛车; 重量: 230克(英国8.5); 脚跟偏移: 10mm

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4. Asics Gel-Kayano 27:最佳稳定性跑鞋

价钱: £155 | 购买 男装 | 女士的 来自Asics

多年来,长期运行的Kayano系列一直是寻求稳定性的跑步者的首选,因为它始终提供纠正过旋的功能,而这些功能不会使您感到烦扰或使您的跑步不舒服。

第27款版本保留了这一传统,在您跑步时,它可以将脚轻轻地引导到中间位置,并且适合任何距离。尽管Kayano 27的重量很轻,只有309克,但感觉却比脚轻得多,而且其结实,反应灵敏的行驶感使其成为长距离比赛和训练比赛的理想之选。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 稳定性; 最佳用于: 多面手; 重量: 309g; 脚跟偏移: 10mm

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5. Nike ZoomX Vaporfly NEXT%:最佳短距离赛车鞋

价钱: £240 | 立即从耐克购买

如果您要参加半程或全程马拉松比赛,则较新的Alphafly会是首选,而Vaporfly的耐克稳定剂价格则高于5K或10K。这是因为该鞋更稳定,更擅长快速弯道,并且比Alphafly还要轻得多,尤其是在粉碎5K PB时,这始终是一个好处。

Vaporfly在Alphafly的前脚下没有发现Air Zoom吊舱,但在中底中具有相同的轻便弹力ZoomX泡沫,还有一个碳板。当然,它也不会在一夜之间成为马拉松鞋,而且Alphafly或Vaporfly都将是您的最佳赛车选择。不过,如果您倾向于做更多短距离运动,Vaporfly是更好的选择,并且您还将节省20英镑。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 赛车; 重量: 198克(英国9); 脚跟偏移: 8mm

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6. Brooks Glycerin 18:最好的缓冲跑步鞋

价钱: 自£113 | 购买 男装 | 女士的 来自亚马逊

如果您在奔跑中寻求纯粹的舒适感,那么布鲁克斯的甘油系列将无可匹敌。鞋面,衣领和鞋舌都有毛绒填充物,柔软的DNA LOFT缓震装置使您踏入鞋子的每一步都倍感愉悦。对于关心这项运动影响的新手和重手来说,这是一个不错的选择。

柔软性的确是以牺牲速度为代价的-甘油是一种相当沉重的鞋子,从脚跟到脚趾的过渡令人费解,而不是像种族模型那样具有活泼的感觉-但这是一种在舒适的东西上溜溜的好方法对于您的跑步,您可能很乐意暂时忘记速度。

甘油的第18个型号通过在中底中填充更多泡沫并重新设计外底以略微减轻重量来稍微改善配方,但是鞋子的总体感觉与前代产品的舒适性相同。 。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 训练; 重量: 303克(英国9); 脚跟偏移: 10mm

7. New Balance Fresh Foam 1080v10:最适合阔脚的跑步鞋

价钱: £135 | 购买 男装 | 女士的 来自新百伦

即使您坚持使用1080v10的标准宽度版本,它还是一双宽敞舒适的鞋子,非常适合长途跋涉,但是它还提供了宽幅和X宽幅版本,以适应那些需要更广阔空间的人适合。最新版本的1080是迄今为止最好的版本,其新的Fresh Foam X中底比1080v9更轻巧,响应速度更快。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 训练; 重量: 269g; 脚跟偏移: 8mm

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8. Nike Air Zoom Alphafly NEXT%:最好的赛车鞋

价钱: £260 | 购买 男装 | 女士的 来自耐克

Alphafly是无所不能的Vaporfly的继任者,Eliud Kipchoge的鞋子在2019年于维也纳举行的一次非正式比赛中参加了第二次马拉松比赛。这双独特的鞋踩在许多顶级运动员的脚上。

耐克通过更新设计,在前脚下包括两个Air Zoom吊舱,进一步巩固了Vaporfly的成功。与中底其余部分所使用的ZoomX缓震垫相比,它们更坚固,响应更快,并且给脚趾增添了更多活力。因此,对于长距离比赛,Alphafly是一个更好的选择,碳板和充气缓冲可以帮助您一直保持步伐,直至终点。

大量的减震功能确实意味着鞋子在转弯时会感到笨拙,但是一旦您加快速度,就几乎不会注意到它。您会注意到银行余额中的漏洞,尽管显然这并不能阻止跑步者追逐PB,因为这双鞋子通常到处都是缺货。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最适合:赛车; 重量:232克(英国9); 脚跟偏移: 4mm

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9. 装甲之下 HOVR Machina:最佳智能跑步鞋

价钱: £140 | 购买 男装 | 女士的 来自Under Armour

Machina比一般的鞋子更智能,鞋底配有传感器,可自动跟踪您的跑步并将信息传送到Under Armour的MapMyRun应用。除了速度和距离之类的常规统计信息外,您还可以在跑步形式上获得更多细节,例如节奏和步幅。这款鞋甚至可以在跑步过程中提供实时反馈,以帮助您获得合适的节奏,这可以帮助步伐过大的跑步者减少受伤的风险。

当然,如果Machina非常糟糕,则所有这些智能技术都是多余的,但是Under Armour的HOVR泡沫堆栈和带衬垫的鞋帮意味着即使您的速度不够快,这也是您进行训练的舒适选择赛车和快速训练鞋。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 训练; 重量: 295g; 脚跟偏移: 8mm

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10. Adidas Adizero Adios Pro:最具价值的碳板跑鞋

价钱: £170 | 购买 男装 | 女士的 从阿迪达斯

阿迪达斯(Adidas)花时间设计了一款与耐克(Nike)的Vaporfly竞争的超级鞋,但事实证明Adios Pro值得等待。这款鞋不仅柔软,弹性好而且非常快,而且对于碳纤维赛车手而言,也具有令人印象深刻的价值,比Vaporfly便宜70英镑,比Alphafly便宜90英镑,而且还比其他品牌的超级鞋便宜。

Adios Pro实际上并没有完整的碳纤维板,而是由Adidas将五根碳纤维注入的EnergyRods放入中底,这些碳纤维棒与脚的bone骨对齐,为钢板提供类似的推进感。鞋后部还有一块小的碳板,可为脚踝提供稳定性。

我们仍然将耐克Alphafly评为目前最好的赛车鞋,但Adios紧随其后,而且价格便宜得多,靴子外观也更好。

关键规格–地形: 路; 拱门支撑: 中性; 最佳用于: 赛车; 重量: 231克(英国9); 脚跟偏移: 8.5mm

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