最佳舞会森林跟踪器2021:用最好的舞会森林跟踪器改进您的贪睡

选择完美的追踪器,使用此综述最佳应用,可穿戴设备和独立舞会森林监视器
星期三,2021-01-06 11:58
尼克哈里斯 - 弗莱

舞会森林是健康生活方式的重要组成部分。获得足够的质量舞会森林使您在工作方面更加富有成效,并为您提供运动的能量;研究甚至与暴饮暴食有关的舞会森林。

不幸的是,当你可以强迫自己去跑或吃沙拉时,你不能强迫自己睡觉。但有些步骤可以采取改善舞会森林,并购买舞会森林跟踪器是其中之一。这些设备可能不会直接向您发送到点头的土地上,但他们会帮助您锻炼,让您睡得更好 - 无论是下午的咖啡还是每晚都会睡觉。

这是我们的舞会森林跟踪器可以为您提供的指南,以及市场上最好的追踪者的综述。

如何为您选择最佳舞会森林跟踪器

先问自己,首先是您要找的什么样的跟踪器。如果你舒服地睡在手腕上的东西,那么你可以获得一个优秀的腕表穿戴,也可以作为日常活动和运动跟踪器。或者,您可以选择在床旁边的跟踪器,或者在床垫下坐下来。当然,这些设备只会监控您的舞会森林,但您可以指望他们在那个方面做一个很棒的工作。

还有很多舞会森林跟踪智能手机应用程序需要考虑。这些不像专用设备那样准确,但它们可能更方便,并且几乎总是更便宜。

我应该寻找什么主要特征?

最基本的舞会森林跟踪器只是记录你睡着了多长时间,这坦率地是有用的信息。至少,你想看到你的舞会森林分解为轻盈和深舞会森林时期,以及你醒着的任何时候。一些跟踪器还可以提供一夜之间的移动图,并在卧室内提供有关条件的信息,例如多么热,潮湿或嘈杂。

如果您的跟踪器奖励舞会森林质量分数,这可以使一天晚上与另一个晚上进行比较,并了解您的舞会森林模式如何与其他人的舞会森林模式相匹配。当然,目标是找到帮助你舞会森林的东西:例如,如果在锻炼后睡得更好,或者在饮酒后更糟,你的追踪者的数据可以帮助您发现,并采取措施提高您的习惯。

另一个有价值的功能是一个聪明的早晨警报,唤醒你在舞会森林周期的右边点,所以你不觉得昏昏欲睡。电池寿命也非常理想:每天都必须为跟踪器充电是一种痛苦。

还有什么我想要它跟踪?

许多舞会森林跟踪器建立在通用运动手表中,这也跟踪了日常活动统计数据,例如烧焦的步骤和卡路里。有些甚至可以通过GPS进行户外运动跟踪。如果你是活跃的类型,这种设计很值得一看。

全天的心率跟踪值得考虑,因为这可以帮助您保持休息脉冲率的标签 - 这是您的心血管健身的伟大指标。如果您对舞会森林和运动使用一个跟踪器,合作伙伴应用程序可以将所有信息拉多在一起,以建立整体健康的揭示图片。

我需要花多少钱?

智能手机应用程序是舞会森林跟踪的良好起点,因为它应该让你回来不超过几磅。如果您正在寻找专用硬件,可以获得舞会森林跟踪的基本健身手表,£50为50英镑。对于具有心率监测仪的高级型号,您需要达到100英镑,如果您被全部歌曲,全舞舞会森林跟踪器诱惑,具有GPS体育跟踪,价格更有可能进入£150-300范围。

涉及专用独立和床垫舞会森林跟踪仪价格的价格大大差异,但您可以预期为最佳选择支付100-250英镑。

阅读下一个: 通过我们的选择最好的健身跟踪器来收集您需要更好的数据

您可以在2021年购买的最佳舞会森林跟踪器

1.舞会森林周期:最佳舞会森林跟踪应用程序

价格: 免费(应用内购买)

这个应用程序无法击败价格 - 这是免费的基本版本 - 并提供一个卓越的智能警报,当它检测到舞会森林的轻型阶段时,它会唤醒你。独自是值得下载的,因为它真的有助于你醒来的感觉早上休息和刷新。

它的实际舞会森林跟踪能力也令人印象深刻。该应用程序使用您的手机的麦克风和加速度计在夜晚跟踪您的动作,并在深入舞会森林时显示图表,以及整体舞会森林质量百分比。

更重要的是,它可以帮助你更好地睡觉。它指出了当天的某些活动如何影响您的夜晚的休息,并会提出一个分数,反映他们改善或降低舞会森林质量的分数。请注意,虽然您可以免费追踪您的舞会森林,但您需要一个高级订阅(24.99英镑/年)来解锁其中一些功能。

主要规格 - 电池寿命: n / a; 心率跟踪: 不; 运动/活动跟踪: No

现在从iTunes下载 现在从Google Play下载


2.荣誉乐队5:最好的舞会森林跟踪器50英镑

价格: £36 | 现在从亚马逊购买

来自华为子品牌荣誉的预算健身追踪器提供了仅为30英镑的惊人的特色,包括心率监测,体育跟踪和有吸引力的0.95英寸OLED屏幕。它还在舞会森林时提供充足的洞察力。但是,您需要启用Trusleep功能,以便默认设置为基本舞会森林跟踪的基本舞会森林跟踪,从而使TRUSLEEP功能成为最大的荣誉频段5。

一旦你打开了Trusleep,你就会在您在光线,深度和重复舞会森林中花费的时间内收到信息,并且总体舞会森林得分超过100.如果您正在记录低分,那么应用程序将提供有关您的方式的建议改善你的舞会森林。您还可以放心,实现更高级的舞会森林跟踪不会杀死频段5上的电池寿命,这仍将在使用它提供的所有高级功能时持续六天。

主要规格 - 电池寿命: 最多14天(可充电); 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: Yes

3. Fitbit Inspire 2:最好的舞会森林跟踪腕带

价格: £75 | 现在从亚马逊购买

Fitbit通过跟踪步骤建立本身,但最新一代的跟踪器远远超出基本测量仪,自动运动和舞会森林跟踪作为标准。当谈到后者时,Fitbit不仅通过其舞会森林跟踪的准确性分开了本身,而且在醒来后提供的见解并检查您的夜晚休息。

舞会森林阶段的功能将舞会森林中的舞会森林变为光线,深度和重复舞会森林,并建议您应该在每个区域的理想下花多少时间。如果它不适用于应用程序的舞会森林洞察部分,那种建议可能看起来非常空心,这提供了对如何更好地睡觉的提示,并且还可以在类似的人口中对他人策划,所以你可以看出你的吗? '重新获得高于或低于平均的休息量。

具有心率监视器的任何Fitbit设备都提供了这些舞会森林跟踪功能,而Pricier选项 感觉smartwatch. 还有一个Spo2传感器和从手腕上采取心电图测量的能力。但是,激励2是时尚,谨慎的选项,可以让您访问Fitbit的舞会森林跟踪,而无需花费超过100英镑。

主要规格 - 电池寿命: 最多10天(可充电); 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: Yes


4.带舞会森林:最好的床垫舞会森林跟踪器

价格: £120 | 现在购买

在床垫下弹出这个跟踪器,你会在夜晚的休息时唤醒一个深入的信息世界,你的舞会森林周期和心率自动跟踪 - 与你的打鼾一起。无论您的舞会森林都被中断,您是否会考虑到轻盈,深度和Rem舞会森林的时间,以考虑到一项简单的舞会森林分数,您将花多少时间睡着了。

然而,对于被动舞会森林跟踪不仅仅是有益的,因为它在伙伴应用程序中提供了适用于改善舞会森林的伙伴应用程序。当您通过使用ifttt(如果是)集成以控制房间内的温度和灯,也可以在睡觉时自动调整您的环境。

主要规格 - 电池寿命: 电源; 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: No

现在购买


5.极地点燃:最佳运动手表舞会森林跟踪

价格: £165 | 现在从亚马逊购买

当涉及严肃的体育追踪中的主要球员时,极地在Garmin,Coros和Suunto方面拥有优势,就提供了舞会森林监测的质量。 Ignite是一个伟大的体育表,具有内置的GPS,心率跟踪和明亮的触摸屏,以及在跟踪您的休息和恢复方面提供的创新功能可以帮助任何运动员提高培训。

点燃通过极地的舞会森林加阶段特征在舞会森林中提供深入反馈,这表明了光线,深度和REM舞会森林所花费的时间,并根据三个类别,固体和再生的六个因素提供舞会森林分数。您对六个因素的评级倾向于在彩色编码的星中映射。您也有一个单词描述您在一夜之间充电的方式,这是基于您的自主神经系统(ANS)恢复的程度。这是使用心率可变性,心率和呼吸速率计算的。

这种充电功能或多或少是手表的说法,说明您如何准备当天培训当天,这是根据您的身体过夜恢复的程度如何。所以,如果你说的恢复很差,也许你应该做一个容易的锻炼,或者什么都没有,而不是你计划的那个野蛮的会议。在所有这些之上,点燃甚至会根据您恢复的程度提出各种导游的强度和有氧运动训练。非常聪明。

主要规格 - 电池寿命: 最多5天(可充电); 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: Yes

6. EMFIT QS + Active:运动员最好的舞会森林跟踪器

价格: £263 | 现在从EMFIT购买

EMFIT QS是一块薄薄的织物,在床垫下滑动。一旦到位,它可以衡量舞会森林的各个方面 - 我们确实意思是每个方面。除了所有标准的舞会森林跟踪统计数据外,EMFIT QS监控您的心率,以及脉冲变异性 - 这表明您对呼吸率和神经系统的平衡有何压力。考虑到途中有一个床垫,它做了一个惊人的工作,而捕获的数据的丰富可以感受到有点压倒性,网站突破了重要的是重要的,并帮助您确定舞会森林中的长期趋势。

虽然QS适合任何想要改善其余休息的人,但有一些特征可以对运动员特别吸引力:除了通常的舞会森林图外,您可以衡量您从前一天的活动中恢复的有效程度,以及“准备训练”得分。后一层统计数据基于您的心率变异性,可以帮助您决定是否采取艰难的运动会议,或者您的身体是从容易的一天中受益的时候。

主要规格 - 电池寿命: 电源; 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: No

现在从EMFIT购买


7. Oura Ring:最不侵入性的舞会森林跟踪可穿戴

价格: €314(约合£280)| 现在从苏沙购买

如果您在睡觉时无法佩戴腕带跟踪器,我们的戒指可能是一个更好的选择。即使你不介意穿着手表,而且只想要一款顶级舞会森林跟踪器,你仍然应该考虑欧洲人,因为很多舞会森林感觉聪明都已经在其Svelte框架内部被迫。

ORA自动舞会森林轨道,为您提供充足的数据来考虑第二天。这包括花在不同区域的时间 - 光,深刻和rem - 你睡着了多长时间,你的休息是多么碎片。所有这些都归入整体舞会森林分数,随着时间的推移,每天早晨有助于您的“准备就绪”的评级。这表明您对当天的休息和准备是如何休息和准备,这对于运动类型特别可能意味着如果他们不如应休息,他们会改变计划的培训课程。

主要规格 - 电池寿命: 七天; 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: Yes

现在从苏沙购买


8. HITHSINGS SCANWATCH:最好的舞会森林跟踪手表

价格: £250 | 现在从亚马逊购买

优雅的Scanwatch非常适合任何想要追踪他们的活动和舞会森林的人,而是更喜欢模拟手表到健身跟踪器的经典外观。除了手表面上的上半部分上的一个小圆形屏幕,扫描齿条看起来像一个正常的手表,但它将一个令人印象深刻的传感器范围包装成其Svelte框架。

这些传感器允许它测量您的心率和血氧饱和度,并采取医疗级ECG。他们还有助于顶级舞会森林跟踪Scanwatch提供。除了100个舞会森林分数之外,腕表还将评价舞会森林的深度和持续时间,并可以检测呼吸呼吸暂停的呼吸障碍。

该手表跟踪的所有数据都同步到合作伙伴健康伴侣应用程序,这是一个很好的工作,以解释统计数据的舞会森林,以及提供有关如何改善休息的建议。

主要规格 - 电池寿命: 长达30天(可充电); 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: Yes

9. Amazfit Zenbuds:最佳舞会森林跟踪耳机

价格: £119 | 现在从亚马逊购买

即使你是侧边舞会森林者,这些微小的耳塞足够舒适地穿得舒服,并且随着休眠的侧面睡觉,以及播放一系列舒缓的声音来帮助您下降Zenbuds,Zenbuds也将追踪您的夜晚的休息。

值得注意的是,它们不是传统的蓝牙耳机,可以播放您的音乐和播客,Zenbuds仅限于伙伴Zepp中的图书馆的曲目。在那里,你会发现海浪在海滩上撞击的声音,白噪声或热带雨林,所有选择帮助你睡着了,同时在响亮的地方堵塞外部噪音。这些必须将应用程序从应用程序加载到耳机上,然后播放,这是第一次使用它们需要几分钟。

在舞会森林跟踪方面,您可以获得一个显示光线和深度舞会森林时段的图表,以及舞会森林分数和洞察舞会森林位置,包括您在夜间转过身来的次数。它与Fitbit或Polar手表的舞会森林分析并不准确,但Zenbuds对小芽非常令人印象深刻,这也可以帮助您入睡。

主要规格 - 电池寿命: 长达12小时; 心率跟踪: 是的; 运动/活动跟踪: No